QUEM PODE PRATICAR

As mulheres se destacam no Aikido pela facilidade no aprendizado, principalmente devido ao conceito de não utilizar força para dominar o “adversário”, conceito esse que é mais difícil de ser compreendido pelos homens.

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As mulheres são bem vindas nas Escolas de Aikido, podem e devem cuidar da saúde, “recarregar a bateria”, alongar e fortalecer o corpo, combater o estresse, visando envelhecer de forma saudável, ganhar folego para enfrentar o dia a dia cada vez mais competitivo, cheio de cobranças e metas.

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Na História do Japão, ao contrário do que se possa pensar, a mulher sempre teve um papel importante e fundamental, pois dentro dos Clãs, as mulheres também eram treinadas desde a infância, a partir dos 6 anos de idade. Quando os homens deixavam os castelos e vilas para irem à guerra, a segurança dos mesmos recaía nas mãos das mulheres. Assim, não há que se falar em qualquer tipo de preconceito, Aikido não é só pra homens, mulheres podem e devem praticar.

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As mulheres são beneficiadas fisicamente, tecnicamente e espiritualmente quando treinam o Aikido.

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O Aikido dá segurança, capacidade de defesa, controle e determinação sem “masculinizar”, muito pelo contrário confere-lhe equilíbrio e elegância, desenvolve a postura física correta, aumenta a coordenação psicomotora.

As técnicas, movimentos e exercícios respiratórios modelam o corpo e auxiliam na regulação de vários sistemas do corpo humano, tais como; cardiovascular, respiratório, ósseo, etc., auxiliando na diminuição da ansiedade, isso é possível através dos diversos momentos do treino dedicados à concentração e à meditação.

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Ademais, a prática constante ajuda a corrigir a postura lombar e aumenta a flexibilidade de todas as articulações, gradativamente os níveis de confiança aumentam e é possível desenvolver habilidades inimagináveis, tendo uma melhor qualidade de vida.

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Procure uma Escola e comece hoje, você não se arrependerá.